תרגול עדין ומחזק המשלב תנועה, נשימה ומיקוד מעולם היוגה, המעניק כלים פשוטים ונגישים לוויסות פיזי ומנטלי בתוך שגרה מאתגרת. דרך חיבור לגוף, הקשבה פנימית ותרגולי נשימה מודרכים, ניצור יחד מרחב של רוגע, יציבות והתחדשות. זהו זמן לעצמך — להרפות מתחים, למלא מצברים ולחזק חוסן מבפנים, בקצב שמתאים לך.

על המדריכה: רויטל שני-הרשקוביץ, נוירוביולוגית, לומדת ומדריכת יוגה מזה 30 שנה ותושבת מזכרת בתיה.

📆 יום ראשון 29.3
⏰ 10:00-11:30
📍 בספריה הציבורית מזכרת בתיה

* יש להגיע עם מזרן יוגה.
מספר המקומות מוגבל – יש להירשם מראש!